Какие витамины для детей выбрать: рейтинг лучших средств для повышения иммунитета и роста
Мнения о синтетических витаминах расходятся. В летний период лучше употреблять в пищу больше фруктов и овощей.
В осенне-зимний период дефицита натуральных продуктов детям не хватает важных микроэлементов. Читайте, какие выбрать витамины для детей.
Зачем нужны витамины?
У каждого медицинского препарата разный состав и направленное действие. Чаще назначают дополнительный приём искусственных витаминов осенью или зимой.
Богатый состав препаратов помогает организму правильно развиваться, что очень важно в первые годы жизни.
Роль их неоценима:
- Ускорение биологических реакций человеческого организма.
- Поддержка иммунной системы.
- Влияние на половую систему.
Каждый из микроэлементов оказывает свою роль на развитие человеческого организма. Витамины необходимы ребёнку ежедневно для полноценного развития.
Найти витамины в натуральном виде летом не доставляет проблем, а в зимний период организм нуждается в дополнительном приёме:
- Витамин А. Способствует гладкости кожи, улучшает зрение, уменьшает воспалительные процессы.
В продуктах находятся в моркови, салате, шпинате и в любых оранжевых и красных овощах. Для лучшего усваивания лучше употреблять указанные продукты вместе с маслом. - Группа Б. Улучшает обмен веществ, влияет на кроветворение, помогает работе печени, не даёт развиваться депрессивным состояниям, защищает организм от раковых образований.
Содержится в овощах, фруктах и хлебе. - Аскорбиновая кислота. Снимает усталость, повышает работу иммунитета. Содержится в ягодах, капусте и других овощах.
- Витамин Д. Помогает развивать костную систему организма, является единственной профилактикой рахита. Содержание вещества в продуктах мизерное, натуральный источник – солнечные лучи.
- Витамин Е. Помогает развиваться мышцам человека, обладает регенеративными функциями, снижает потребность в инсулине для диабетиков.
Содержится в натуральном виде в растительном масле, бобах. - Витамин К. Профилактика остеопороза. Содержится во всех овощах зелёного цвета, грецких орехах.
- Липоевая кислота. Улучшает обмен веществ, снижает уровень холестерина, положительно влияет на эндокринную систему.
Какие витамины нужны детям?
Грудной ребёнок в первые месяцы жизни получает все необходимые элементы из молока матери. С введением первого прикорма и для профилактики рахита педиатры часто назначают дополнительный приём витамина Д. Каждый элемент важен для роста и развития малыша.
С группами витаминов и их полезными свойствами можно ознакомиться в таблице:
| Группа | Состав | Полезные свойства |
| Первого поколения | Витамины Е, А, Д, аскорбиновая кислота | Для профилактики и лечения рахита, для улучшения работы органов зрения |
| Второго поколения | Поливитамины с минералами | Богатый состав в одной таблетке способствует лучшему усвоению кальция и магния, укрепляет костную систему и иммунитет |
| Третьего поколения | Растительные препараты с витаминным и минеральным составом | Имеют лекарственный эффект, назначают при лечении простуды и гриппа в комплексной терапии |
Препарат подбирается по индивидуальной переносимости ребёнка и в зависимости от цели воздействия на детский организм.
Лучшее время для приёма витаминов – утренние и дневные часы. Перед употреблением ознакомьтесь внимательно с инструкцией.
Показания к применению
Передозировка витаминов так же страшна, как и недостаток. Перед применением убедитесь, что приём биологически активной добавки необходим.
В зависимости от показаний врач назначит соответствующий комплекс:
- Сухость кожи, ломкость волос и ногтей – признак нехватки витамина А.
- Апатия, вялость, отсутствие аппетита, сухость губ, светобоязнь – признак нехватки группы Б.
- Проблемы с развитием зубов, бледная кожа, кровоизлияния, слабая иммунная защита организма – симптом нехватки аскорбиновой кислоты.
Определить нехватку минералов только по внешним признакам недостаточно. Для диагностики витаминной недостаточности лучше провести лабораторное исследование, чтобы назначить правильный медикамент.
Также назначают комплексы:
- Для улучшения аппетита ребёнка.
- Для уменьшения зрительной нагрузки.
- Для роста и развития малыша.
- При нервном напряжении.
Рейтинг лучших витаминно-минеральных комплексов для детей
Фармакологические компании предлагают большой ассортимент витаминных препаратов. Молодые родители часто не могут определиться с покупкой.
Поможет определиться с выбором рейтинг лучших витаминно-минеральных комплексов для детей, описанный в таблице:
| Витамины | Показания | Состав | Достоинства | Недостатки |
| Пиковит | От года | 9 витаминов | Помогает усваивать полезные вещества из продуктов питания, улучшают работу иммунной системы, есть возможность корректировать дозировку сиропа, подходят для детей взрослого возраста | Отсутствие минеральных компонентов |
| Алфавит Детский сад | От 3 до 7 лет | 11 витаминов, 8 минералов | Гармоничный баланс витаминных и минеральных сочетаний, быстрый эффект от препарата, улучшение аппетита, повышение работоспособности | Неудобная дозировка |
| Витрум Кидс | От 2 до 5 лет | 13 витаминов, 11 минералов | Богатый состав микроэлементов, интересная форма таблеток, сладкий вкус | Дорогая цена, риск передозировки сладкими таблетками |
| Компливит Офтальмо | С 3 до 14 лет | 9 витаминов, 3 минерала | Положительное воздействие на развитие органов зрения, содержание лютеина и зеаксантина | Недостаток минеральных веществ, действие направлено только на улучшение зрения |
| Солгар Омега-3 | От 7 лет | Полиненасыщенные кислоты Омега-3 | Улучшение иммунной защиты организма, укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение памяти и мыслительных процессов | Большой список противопоказаний: детское ожирение, нарушение работы желудочно-кишечного тракта |
| Супрадин Кидс | От 3 лет | Зависит от формы препарата | Содержание лецитина, кальция, холина и Омега-3, положительное влияние на весь организм | Отсутствуют |
Выбор зависит от степени гиповитаминоза. Не назначайте синтетические комплексы самостоятельно, проконсультируйтесь с педиатром. Берегите здоровье своего ребёнка.
