Диета для моделей

Диета для моделей… Как этим эфемерным и воздушным девушкам, словно сошедших со страниц сказок о феях, удается держать себя в такой великолепной форме? Нет ничего лишнего в фигуре, линии плавные, изящные, походка легкая… Неудивительно, что многие девушки завистливо смотрят им вслед. Безусловно, к идеалу должна стремиться каждая женщина, но не стоит забывать о том, что фигура модели дается самой природой, а в наших силах только подкорректировать недостатки.

Диета для моделей существует, и название говорит само за себя: это жесткая экспресс-диета, нацеленная на результат – похудеть быстро. В диете присутствует очень мало углеводов, неважно каких – «медленных» или «быстрых», но их количество сведено к минимуму, четко расписано время приема пищи. В течение трех дней вы сбросите от трех до пяти килограммов, то есть желаемый эффект будет достигнут. Важно только помнить, что диета для моделей может использоваться не чаще, чем раз в месяц.

Если же вы готовы на любе испытания, лишь бы потерять ненавистные несколько килограммов, готовьтесь к тому, что постоянное чувство голода будет неотступно преследовать вас. Старайтесь не поддаваться плохому настроению, чаще гуляйте и не забывайте пить больше жидкости.

Итак, «3 дня» — диета для моделей:

• Утро, 9:00 – вареное яйцо.
• Обед, 12:00–180 гр. обезжиренного творога и зеленый чай без сахара.
• Полдник, 15:00-180 гр. обезжиренного творога и зеленый чай без сахара.

Или более мягкий вариант:

• Утро, 9:00 – хлебец с тонким слоем масла, чай без сахара, половина апельсина или грейпфрута.
• Обед, 13:00–100 гр. тунца с зеленым салатом, пара хлебцев с чаем без сахара.
• Ужин 17:00 – 100 гр. вареной грудки с паровыми овощами (не более 200 гр.), яблоко и чай без сахара.

Всё. А кто говорил, что будет легко? Не забывайте про витамины и минеральные добавки, про полиненасыщенные жиры, которые необходимы для желающих скинуть лишнее. Положительными моментами этой диеты можно назвать вывод лишней жидкости из организма и уменьшение размера желудка (желудок просто усыхает за это время), благодаря чему вы можете начать есть меньше, а значит, не будете быстро набирать вес.

Есть еще диета для моделей «5 дней». Страшно?

• Завтрак – зеленый чай без сахара, пара яиц всмятку, хлебец из любой крупы со сливочным маслом.
• Второй завтрак через пару часов – горячий зеленый чай без сахара или кипяченая вода.
• Обед через пару часов после второго завтрака – 100 гр. нежирной рыбы на пару или гриле, 150 гр. салата из зеленых овощей с оливковым маслом. На десерт апельсин или грейпфрут.
• Полдник-горячий зеленый чай без сахара или кипяченая вода.
• Ужин не позже 18:00 – 300 гр. салата из зеленых овощей с двумя хлебцами, горячий зеленый чай без сахара или кипяченая вода.
• На сон грядущий можно выпить стакан горячего зеленого чая без сахара или кипяченой воды.

Диета для моделей «5 дней» более щадящая и разнообразная по продуктам. Не нужно забывать о том, что пока вы сидите на диете, ваш организм должен получать большое количество белка. В салатах используйте бобы, стручковую фасоль, шпинат, брокколи, цуккини, свежий зеленый горошек. Нельзя употреблять ни сахара, ни соли, ни острых приправ.

Во время диеты не забывайте про спорт и физические нагрузки, в противном случае обмен веществ будет вялотекущий, и желаемого результата вы не достигнете.

Заканчивать любую диету нужно плавно, ни в коем случае не объедаться на следующий день до потери сознания – это закончится еще большим отложением жира и нарушением пищеварения. В лучшем случае вы отделаетесь дикими болями и нарушением стула, в худшем – попадете в больницу с заболеванием желудочно-кишечного тракта, и до конца жизни будете «сидеть» на водянистых кашах и бульонах. Тогда вы точно будете худенькая, но озлобленная на весь мир, потому что вся жизнь будет состоять из постоянных ограничений.

Диета для моделей поможет вам избавиться от 4-5 килограммов, но прежде, чем ограничивать себя ради красоты, подумайте о здоровье и проконсультируйтесь с врачом. Ясно, что врач будет вас отговаривать от этой кошмарной диеты, а вы будете упорно стоять на своем, но консультация необходима – вдруг в вашей истории болезни найдутся противопоказания к диете, такие как желчнокаменная болезнь, гастрит, язва? Возможно, придется выбрать более щадящий вариант.