Какие витамины и как правильно принимать для укрепления и роста ногтей
Нарушение прочности, целостности ногтевой пластины принято называть ломкостью ногтей. Такое явление нередко встречается у людей, постоянно испытывающих стрессы.
Внешние факторы воздействия на поверхность ногтя также имеют значение для его здоровья.
Несложные рецепты и хитрости помогут восстановить здоровье рук у взрослых и детей.
Причины ломкости ногтей
Данная проблема часто встречается у женской половины населения: верхний край ногтя становится некрасивым, его структура нарушается, он обламывается по всей ширине.
В таком случае практические пропадает возможность отрастить длинные ногти и сделать полноценный маникюр.
Когда ногти ломаются и слоятся, они также могут деформироваться и менять свой цвет: становиться желтыми, обретать полости.
Для восстановления ногтевой пластины потребуются средства и время, поэтому для начала необходимо выявить главные причины:
- Частое применение лака, ацетона. Чем дешевле приобретается средство для окрашивания ногтей, тем выше шансы проникновения вредного формальдегида в пластину.
- Воздействие химических веществ. Сюда относят мытье посуды без перчаток, а также часто взаимодействие с щелочами из-за профессии.
Множественные травмы, ожоги, микротрещины кутикулы легко вызовут ломкость. - Хронические перепады температур – при долгом нахождении на морозе рекомендуется надевать перчатки.
- Неправильный уход – нельзя обрезать ноготь щипцами, это нужно делать специальными приборами и пилочками.
- Дефицит витаминов. Когда организму не хватает витаминов A, E, D, а также элементов цинка, кальция, железа, ногти и волосы становятся тусклыми и склонны ломаться.
Такие заболевания как диабет, анемия, тиреотоксикоз могут с легкостью спровоцировать указанную проблему.
Список эффективных витаминов
Признаками того, что организм нуждается в витаминах, являются характерные нарушения строения пластины: белые полосы, шероховатость, потеря блеска.
Чтобы не проводить эксперименты, лучше приобрести те лечебные комплексы, которые будут наиболее эффективными.
Вот несколько витаминов для ногтей:
- Аевит – недорогие витамины, выпускающиеся в капсулах: их необходимо втирать в пластину.
- Солгар – полезен для укрепления, а также восстановления при расслоившихся ноготках: отзывы женщин, принимавших данный препарат, говорят о том, что он отлично способствует росту ногтей.
- Доппельгерц Бьюти – содержит биотин, витамин D, кальций и фолиевую кислоту, особенно полезную для молодых девушек: препарат считается БАДом, обеспечивающим красоту, здоровье.
- Перфектил – выпускается в капсулах и таблетках, содержит богатый список витаминов, полезных не только для ногтей, но для кожи и волос.
Некоторые препараты рекомендуется принимать после консультации с доктором, чтобы не возникло побочных эффектов.
Правильное питание и сбалансированный режим сна поможет скорейшему решению проблемы.
Как правильно пить витамины?
Первое, что поможет правильно принимать выбранный комплекс витаминов – четкое следование прилагаемой инструкции. Можно условно выделить несколько особенностей употребления витаминов разного воздействия.
Некоторые комплексы необходимо применять до еды, другие – после, а препараты БАДы рекомендуется пить в процессе употребления пищи:
| Категория препарата | Способ применения |
| Жидкие витамины | Препараты по типу Аевит удобнее всего втирать в кожу: для этого капсулу аккуратно раздавливают, с помощью круговых движений наносят на ноготь |
| БАДы | Большинство добавок принимается во время пищи, часто это дозировка по 1-2 таблетки. Запивать таблетку необходимо половиной стакана воды |
| Витамины в таблетках | Лекарство принимают согласно инструкции, однако самая распространенная дозировка – 1-3 раза в сутки перед едой или после |
Особенности применения масел
Базовые жирные масла в косметологии применяют не только для создания масок, их также рекомендовано использовать при лечении ногтей.
Особенно полезны такие варианты как оливковое, касторовое, репейное масла. Лимонный эфир также используется в качестве основы для рецептов по устранению ломкости ногтей.
Вот несколько хороших и эффективных рецептур:
- Скраб на масляной основе. Необходимо взять 10 миллилитров миндального масла, смешать его с щепоткой молотого натурального кофе. Полученную гущу втирают в пластину не чаще 2 раз в неделю.
- Применение ванночек. В теплую воду добавляют 15 капель любого из перечисленных масел, помещают руки на 20 минут.
- Компрессы. Соединение касторового масла с медом окажет положительный эффект на ногти: возьмите кисточку и нанесите полученную массу на поверхность.
Как использовать для детей?
Витамины, необходимые для здоровья детских ногтей, а также микроэлементы – рибофлавин, железо, цинк, кальций и йод также можно приобрести в составе комплексов.
Эти препараты легко принимать курсом перед едой или после.
Несколько особенностей приема:
- Наиболее оптимальное время года для употребления – весна и осень.
- Пить поливитаминные комплексы для улучшения состояния ногтей лучше несколько раз в год.
- В начале приема стоит проконтролировать возникновение аллергических реакций.
- Дешевые витамины Аевит можно также использовать для втирания в ногтевую пластину.
- Детям полезно делать ванночки на основе масел: такая процедура будет веселой для малыша.
- Ребенок должен пить больше жидкости, чтобы не перегружать печень.
Приобрести витамины можно по отдельности, а также в составе комплексов: Прегнавит, Пиковит, Мультитабс. Цены на указанные препараты варьируются от 200-400 рублей.
Обеспечивая организм необходимыми микроэлементами, можно скоро заметить, как состояние ногтей улучшилось, они обрели прежнюю красоту и силу.
