Как очистить легкие после курения народными средствами и как проходит процесс восстановления после отказа
Многие курящие стараются бросить эту пагубную привычку, но не у всех получается: после начинают курить снова или вовсе не получается отказаться от вредной привычки.
Но некоторые, обладающие силой воли, достигают желаемого. Никотин – наркотик, отравляющий и убивающий человека.
Мало бросить курить, надо знать, как правильно очистить легкие от никотина и его вредоносного воздействия, ведь на самопроизвольную очистку организма уйдет много времени и не факт, что результат будет положительным. Об этом и пойдет речь в статье.
Как быстро очистить легкие курильщика в домашних условиях?
Чтобы осмыслить вред курения необходимо рассмотреть состав сигареты.
В таблице приведены составляющие никотиновой отравы:
| Вещество | Воздействие на организм |
| Смолы | Отравляющие вещества, с содержанием канцерогенов, раздражающих легкие, бронхи и провоцирующих рак. Именно они вызывает сигаретную зависимость |
| Никотин | Наркотик, вызывающий привыкание, оказывающий возбуждающий и стимулирующий эффект |
| Токсичный газ | Попадая в организм, разрушает красные кровяные тельца, переносящие кислород. Человек страдает от кислородного голодания |
Многие интересуются, как очистить легкие после отказа от курения и начать нормальную жизнь.
Тяжелый период – первые две недели, после того, как бросил курить. Организм ощущает нехватку допинга и изменения.
Этот период называется адаптационным и сопровождается:
- Снижением иммунитета, человек становится подвержен инфекциям; обостряются хронические воспалительные заболевания.
- Депрессией и перепадами настроения.
- Увеличением массы тела.
К ним относятся:
- Ароматические ингаляции с применением лаванды, полыни, эвкалипта, дубовой коры и др.
- Повышенная физическая активность, улучшающая вентиляцию легких. Но избегайте больших нагрузок; их надо повышать постепенно.
- Йога с дыхательными упражнениями.
- Специальная диета, содержащая белки, витамины и фитонциды (лук, чеснок).
- Баня, сауна – расширяющие поры кожи и выводящие вредные вещества.
- Отдых на чистом воздухе: морском, хвойном, наполненном озоном и обогащающим организм фитонцидами и др.
Помогает дыхательная гимнастика. Приведем несколько примеров:
- Наберите полную грудь воздуха и, втягивая живот, маленькими порциями выталкивайте его наружу. Каждый следующий выдох должен быть интенсивнее и короче предыдущего.
- Выровняйте спину, медленно вдыхая, наполните легкие, после чего резко выдохните. Упражнение повторите 20 раз, через каждые три захода увеличивая темп.
- Примите позу лежа; глубоко вдохните и надуйте живот. На шесть секунд задержите дыхание, медленно выдыхайте небольшими порциями. Упражнение делается десять и более раз.
Правильно и регулярно выполняя приведенные рекомендации, можно быстро очистить легкие курильщика в домашних условиях.
Как очистить легкие от никотина народными средствами?
Не стоит забывать, что курильщик приносит вред не только себе, но и окружающим.
Вред от пассивного курения намного больше, чем от активного: вдыхая продукты распада, человек получает большую интоксикацию, нежели курящий рядом.
Поэтому восстанавливать легкие затем потребуется не только курильщику, но и членам его семьи.
Народная медицина располагает огромным числом способов очищения организма:
- Травами.
- Настойками.
- Бальзамами.
- Отварами и др.
Воспользовавшись народными средствами, можно без труда всей семьей поправить здоровье. Приведем некоторые из них:
| Ингредиенты | Инструкция к применению |
| Липовый цвет и корень солодки | Корень солодки измельчается; отмеривается полторы столовых ложки и смешивается с двумя чайными ложками липы; заливается кипятком, настаивается полчаса. Отвар процеживают и принимают перед едой по половине стакана трижды в день подогретым. Курс лечения – один месяц |
| Корень девясила и пчелиный мед | 2 столовых ложки измельченного и высушенного корня заливают стаканом крутого кипятка и, накрыв крышкой, настаивают тридцать минут. Процеживают и добавляют 2 ложки натурального меда. Данный объем отвара необходимо выпить в течение 24 часов, маленькими глоточками. Пить в течение 2 месяцев |
| Овес с молоком | Стакан вымытого и перебранного неочищенного овса заливают 2 стаканами кипяченого молока. Доводят до кипения и уваривают с уменьшением объема в два раза; снимают с огня и взбивают по получения пюре. Принимают раз в день за полчаса до обеда. При многолетнем курении количество приемов увеличивают до четырех. Курс – десять дней |
| Молодые побеги ели, пихты и сосны | Сырье собирают заранее, в момент возникновения молодых побегов; вдали от дорог и загрязняющих предприятий. Для одного курса на человека потребуется пятилитровое пластиковое ведро побегов. Они вымываются и плотно утрамбовываются в литровую банку, послойно пересыпая сахаром. Емкость плотно закрывается и отставляется в темное холодное место на 21 день. За это время образуется сироп, который принимается по неполной столовой ложке перед едой до окончания настойки. Хранится сироп в закрытой емкости в холодильнике |
| Мед, лук и чеснок | Лук и чеснок очищают, промывают и нарезают кружочками. Выкладывая в банку, послойно заливают медом и оставляют на 4 часа в теплом месте. За это время образуется сок, который принимается по 2 чайных ложки пять раз в день |
Как очищаются легкие после многолетнего курения?
Легкие после месяца курения обретают коричневую окраску и начинают менять свою структуру, становясь похожими на губку; закупориваются альвеолы.
В них не попадает кислород и не выводится мокрота. А многолетняя привычка курить просто убивает человека, разъедая легкие.
Перед решившим отказаться от сигареты и самостоятельно очистить свой организм стоит непростая задача, справиться с которой одному проблематично.
Необходимо обратиться за помощью к специалисту; врач-пульмонолог, сделав обследование и понаблюдав за пациентом, назначит лекарства, разжижающие, отхаркивающие и выводящие мокроту, укрепляющие витаминные комплексы.
Через какое время восстанавливаются легкие после отказа от курения?
При правильном и регулярном исполнении приведенных советов, мало курящий человек восстановит легкие через три – четыре месяца, заядлому курильщику потребуется примерно год.
