Лецитин польза и вред

Лецитин можно смело назвать жизненным топливом для человека. Он представляет собой особое вещество, которое служит материалом для строения клеток. Это жироподобное средство благотворно влияет на организм человека, укрепляет нервную систему и служит неотъемлемой частью самой жизнедеятельности человеческого организма.

При помощи этого компонента нормализуется уровень холестерина в крови, налаживаются обменные процессы и оздоравливается организм. Он очень полезен для таких органов, как: печень, сердце и головной мозг.

Медицинские работники рекомендуют употреблять его в любом возрасте. Он способен принести пользу как детям, так и взрослым. Причём детский организм с приёмом начинает быстрее развиваться и расти, а взрослый это вещество поддерживает на достойном уровне жизнедеятельности, не давая организму стареть преждевременно.

Многие даже не догадываются об истинной пользе лецитине. Человеческая нервная система на 17% состоит именно из этого компонента, а головной мозг на целых 30%. Если в организме недостаточно лецитина, он достаточно быстро изнашивается, подвергается старению и усталости.

Нервная система раздражается и постепенно расшатывается, что влечёт за собой депрессивные состояния и апатию. Именно поэтому время от времени организм нужно снабжать лецитином во избежание этих неприятных моментов.

Независимо от формы выпуска вещество зарекомендовало себя в качестве отличного вспомогательного лекарства против бессонницы и депрессий. Он помогает успокоить нервную систему, снимает головную боль. Применяется даже в психиатрической отрасли для лечения душевных заболеваний.

При проблемах с глазами или зрением, врачи рекомендуют увеличить количество потребляемого вещества.

Самым важным органом жизнедеятельности человека является мозг. Именно он подаёт все сигналы организму, поэтому за его работоспособностью необходимо следить, то есть снабжать его необходимыми для нормальной работоспособности веществами.

Лецитин помогает улучшить:

• Концентрацию внимания.
• Двигательную активность.
• Память как кратковременную, так и долговременную.
• Распознавание.

Вещество признано главным помощником в лечении и восстановлении печени. Благодаря ему, этот орган в несколько раз быстрее усваивает витамины и полезные вещества. Способствует выведению токсинов и укреплению иммунитета.

С помощью этого вещества лечат такие заболевания, как:

• Псориаз.
• Сахарный диабет.
• Инсульт.
• Проблемы суставов.

Используется для профилактики заболеваний сосудов и позвоночника, очищает организм от холестерина, тем самым препятствует возможности возникновения атеросклероза. Научно доказано, что от количества лецитина в крови зависит и репродуктивная функция мужчин.

Он богат полезными свойствами, но входит в список средств, которые необходимо принимать лишь по назначению медицинских работников. Его прописывают лишь в случаях острой недостачи компонента, чрезмерное его количество может негативно сказаться на организме.

Из побочных эффектов можно выделить следующие:

• Диарея.
• Тошнота.
• Головокружение.
• Рвота.
• Аллергические проявления.

Категорически запрещается употреблять людям, которые имеют желчнокаменную болезнь. Препарат спровоцирует вывод жёлчи, что проявится в выведении песка, и даже камней.

Для чего нужен лецитин

Лецитин состоит из фосфолипидов. Именно они способствуют и помогают продвижению витамин и полезных веществ в клетки. Это вещество присутствует во многих продуктах, но его также можно приобрести и виде средств фармакологической промышленности.

Для нормального уровня жизнедеятельности человеку хватает лишь 5 гр. компонента в сутки. Если человек является сторонником здорового образа жизни и правильно питается, прибегать к медикаментозным формам лецитина нет смысла.

Недостаток компонента может спровоцировать ухудшение не только общего самочувствия человека, но и само здоровье. Особенно явно это проявляется у детей подросткового возраста. Недостаток выражается в усталости, умственной отсталости и нарушениях памяти.

Также может быть нарушена координация движений и речь малыша. Поэтому при недостаточно сбалансированном питании необходимо заменять природный лецитин искусственным (фармакологические средства). Медицинской промышленностью лецитин выпускается в виде таблеток, капсул и жидкости. Форма никаким образом не влияет на полезные свойства компонента.

Продукты с высоким содержанием лецитина:

1. Орехи.
2. Яйца.
3. Икра рыбы.
4. Белокочанная капуста.
5. Цветная капуста.
6. Бобы, особенно горох.
7. Мясо птиц.
8. Соя.
9. Рис.
10. Растительное масло.
11. Кукуруза.

Включая в рацион эти продукты питания, организм будет полностью обеспечен этим полезным веществом.
Недостаток компонента может спровоцировать появление таких заболеваний, как:

• Болезнь Паркинсона.
• Слабоумие.
• Рассеянный склероз.
• Невроз.
• Нарушения развития центральной нервной системы.

Помогает он и в выведении алкоголя из организма. С его помощью этот процесс происходит значительно быстрее. Является природным антиоксидантом, предотвращает преждевременное старение кожи и организма.

Внешним сигналом, который оповещает человека о недостатке лецитина являются белые пятнышки на ногтях. Заметив подобное нужно проконсультироваться с врачом по поводу принятия препаратов с содержанием этого вещества.

Особенно важно следить за его количеством при беременности. Он прямым образом влияет на развитие и формирование будущего малыша. Его недостаток может спровоцировать достаточно серьёзные заболевания. Но принимать его в форме фармацевтических средств необходимо только под бдительным присмотром врача.

Применение в косметологии

Лецитин завоевал признание и в косметологической отрасли. На его основе изготавливаются средства для увлажнения кожи лица и губ. Их можно приобрести в виде кремов.

Средства для лица призваны не только насыщать кожу влагой, но и активно препятствуют процессу старения. Способствуют регенерации клеток. Отлично помогают маски на его основе против прыщей и угревой сыпи, справляются даже с тяжёлыми формами и проявлениями акне. Лецитин снимает воспаление и устраняет покраснения.

Применяется также и для волос. Косметологические процедуры и средства с его содержанием способствуют восстановлению волос. Придают им гладкость и шелковистость. Делают их более послушными и блестящими.

Лецитин является жизненно важным компонентом для нормального функционирования и работоспособности человеческого организма. Он присутствует во многих природных продуктах, но его также можно приобрести и в аптеке в виде таблеток или гранул.