Сколько по времени и когда можно начинать гулять с новорожденным
Выписка из родильного дома — радостное и долгожданное событие в жизни каждой мамы. Долгий процесс вынашивания и мучительные роды остались позади. Мама и малыш, наконец, оказались дома, в привычной обстановке.
Решения молодой маме приходится принимать самостоятельно. Один из вопросов: когда начинать гулять с малышом, и как защитить его от негативного влияния температуры?
Важность прогулок в любую погоду
Детки, рождённые в зимний период, нуждаются в свежем воздухе не меньше, чем летние сорванцы. Климат в России отличается крайним непостоянством.
Ледяные зимы и метели сменяются двухмесячной сыростью с огромными температурными скачками. Затем наступает летний зной, длящийся с мая по сентябрь.
После — два месяца порывистого охлаждения температурной среды до минусовых отметок.
Руководствуясь правилом: «у природы нет плохой погоды», следует гулять в любое время, каждый день.
Почему так важны прогулки с новорождённым в любую погоду:
- Свежий воздух усиливает кровообращение, насыщая организм кислородом.
- Малыш лучше спит на свежем воздухе.
- Во время прогулок закаляется иммунитет ребёнка. Доказано: малыши, с которыми гуляли в любую погоду, болеют меньше.
- Солнечные лучи способствуют выработке витамина D, который помогает избежать таких заболеваний, как рахит и желтушка.
- Прогулки способствуют нормализации физического и психологического состояния матери после пережитых испытаний. Поскольку ребёнку передаются её эмоции, это полезно для обоих.
Как правильно выбрать одежду?
Переохлаждение и перегрев опасны для новорождённых. Забудьте поговорку: «жар костей не ломит», она не имеет отношения к хрупкому детскому организму, который ещё не научился справляться с температурными колебаниями.
Нельзя одевать малыша слишком тепло, он вспотеет, а прохладный воздух быстро вызовет простудное заболевание.
Руководствуйтесь простыми правилами, чтобы прогулки приносили только пользу:
- Сначала одевается мама, а потом малыш. Ребёнок не должен ждать, когда мама соберётся. Он может вспотеть.
- Одевайте малыша по погоде, но на одну вещь теплее.
- Зимой следите, чтобы грудь и шея были закрыты.
- Не перегревайте ребёнка: если на улице всего -5, не стоит надевать всё самое тёплое.
- Летом закрывайте малыша от попадания прямых солнечных лучей на кожу в дневное время. Ультрафиолет очень вреден с 11 дня до 5 вечера в жаркие летние дни.
- Обязательно используйте головные уборы в любую погоду.
Когда можно начинать гулять?
Прогулки на свежем воздухе крайне важны для организма новорождённого и его мамы. Начинать гулять с малышом педиатры рекомендуют не раньше, чем через 2 недели после рождения. Это время требуется малышу на адаптацию к новой среде обитания.
Расхожее мнение тех же специалистов гласит, что первую прогулку можно устроить на 5-7 день после рождения, при условии, что погода тёплая, а малыш полностью здоров.
Чтобы не навредить ребёнку, исходите из конкретного случая. Если у малыша нет заболеваний, первую прогулку можно устроить вскоре после выписки. Повлиять на решение отложить её может плохая погода.
Отсутствие прогулки необходимо заменять хорошим проветриванием каждый день! Альтернатива: погулять на балконе, в хорошо проветриваемой прихожей, если речь о частном доме.
Как долго длится прогулка?
Ориентироваться следует, исходя из нескольких факторов: самочувствие мамы и ребёнка, погода, время года, возраст.
Рассмотрим в таблице:
| Сезон | Время | Особенности |
| Осень и весна | Осенние и весенние прогулки могут начинаться с 7 дня жизни, при условии, что малыш здоров, а погода тёплая и безветренная. Время первой прогулки — 15 минут. Каждый день время увеличивается на 10 минут |
В дождь не стоит гулять, используя дождевик. Под ним образуется испарение, которое негативно влияет на ребёнка. Этот вариант подходит, чтобы быстро добежать до дома, если дождь захватил по дороге |
| Зима | Зимой первую прогулку лучше начать на 7-10 день, не ранее. Время первого гуляния — до 10 минут. Каждый день время увеличивается на 5 минут | Если мороз сильнее -15 градусов, прогулку в первые дни заменяют проветриванием. В дальнейшем её достаточно будет сократить |
| Лето | Летом нельзя выходить с ребёнком на улицу, если термометр показывает выше 30 градусов. Младенцы плохо переносят жару. Первую прогулку летом начинают на 5 день, когда спадёт жара. Время — 15 минут с последующим увеличением |
Не забывайте использовать чепчик, закрывать малыша противомоскитной сеткой. Аллергическая реакция на укус насекомого в первые дни жизни непредсказуема |
Ошибки молодых мам
В силу неопытности, молодые мамы допускают ошибки. Вот самые распространённые из них:
- Стремясь одеть малыша теплее, его перегревают. Ошибка характерна для слишком заботливых и беспокойных мамочек. Допускается в любое время года.
- В целях закаливания, мамы часто переоценивают возможности детского организма, гуляя слишком долго. Так поступают, чтобы укрепить иммунитет, но здесь нужно соблюдать меру.
- Отказ от прогулок — частая ошибка. Гуляние необходимо ежедневно.
- Отсутствие в жаркое время воды. Когда вы гуляете летом, с собой всегда нужно иметь бутылочку с водой, молоком или смесью. Ребёнку нужно больше пить, если он находится на жаре.
- Пренебрежение собственным самочувствием.
Если мама плохо себя чувствует, прогулку стоит переложить на плечи родных: бабушка, отца, друга.
Если помочь некому, достаточно хорошо проветрить помещение, одев малыша чуть теплее, чтобы он не простудился.
