Как себя вести во время родов

Как себя вести во время родов? Этот вопрос тревожит всех будущих мамочек, особенно если роды первые. В школе молодых мам дают достаточно информации, плюс опытные подруги подробно рассказывают, что такое роды: пугают, говорят «Да чтоб я, да еще раз – да никогда!», сочувствуют, закатывая глаза «Бедная, как я тебя понимаю, столько придется терпеть!». Помните, что вы индивидуальность, ваши роды не будут похожи ни на какие другие, а значит не нужно рисовать в своем воображении страшные картины пыток Инквизиции.

Как себя вести во время родов, вам уже рассказали врачи: как дышать, как правильно принимать позу во время сильных схваток и потугов, как правильно пыхтеть и кряхтеть, если не получается правильно дышать. Следуйте полученным знаниям и своей интуиции. Если что-то пойдет не так – вам помогут врачи, но некоторые физиологические процессы знать необходимо, чтобы избежать лишней суеты.

1. Роды – это продолжение жизни, это духовный процесс, и готовиться к нему нужно психологически – когда душа и сознание будут готовы, будет готов и ваш организм. Душа, дух, дыхание – слова близкие, поэтому молодых мам и учат правильно дышать. Это связано с тем, что во время наступления схваток у ребенка возникает кислородное голодание (гипоксия), диафрагма поднимается и мамино дыхание становится более частым. На начальной стадии схваток старайтесь дышать глубже и спокойнее. Да, это сложно, но для женщины нет ничего невозможного. Как только, схватки становятся постоянными с периодичностью в 10 минут – пора в роддом. Если отец малыша рядом с вами, пусть малыш слышит его голос и ощущает поддержку.
2. Незнакомая больничная обстановка заставляет напрягаться – не нужно, помните что, хотя вы и не дома, рядом с вами квалифицированные врачи, которые окажут помощь, если это понадобится, подскажут, как себя вести во время родов. Часто случается так, что как только женщина поступила в роддом и все необходимые процедуры проведены санитаркой, схватки или ослабляются, или прекращаются вовсе. Воспользуйтесь моментом и отдохните, спокойно лежите или постарайтесь заснуть.

Если схватки продолжаются, постарайтесь максимально расслабиться и контролируйте дыхание: спокойно, медленно и полной грудью. Думайте не о своей боли, а о комфорте малыша, которому больнее и тяжелее, чем вам. Говорите с малышом, поглаживайте животик, выберите удобное положение — часто мамы выбирают позу «эмбриона», интуитивно возвращаясь в мгновения своего рождения и таким образом духовно соединяясь с малышом — как себя вести во время родов, подскажет интуиция.

1.  Болевой порог у всех разный, многие мамы просят немного обезболить ощущения от схваток. Медсестра сделает вам укол, но помните, что любое обезболивающее нехорошо действует на малыша, затрудняя его дыхание.
2. Схватки миновали, наступают потуги – следующая стадия родов после схваток. Больнее, тяжелее, но это значит, что скоро все закончится. В этот момент матка раскрывается, плодный пузырь рвется, и отходят околоплодные воды. Период схваток и раскрытия матки длится от 8 до 12 часов, но в зависимости от особенностей может быть дольше или быстрее. Головка малыша в этом момент продвигается в родовой канал. Продолжайте дышать, но уже по схеме: четыре неглубоких вздоха ртом и один сильный, резкий выдох тоже ртом. Вдохи неглубокие, только верхними отделами легких. Недолгий период потуг в 10-15 минут может показаться бесконечным, но это не так. Контролируйте себя, успокаивайте тем, что скоро все закончится.

Как только потуги начались, вас переводят в родовой зал. На родовом столе есть поручни, за которые удобно держаться. Внимательно слушайте акушерку, она посоветует, как себя вести во время родов, как дышать, как правильно принять родовую позу, и будет контролировать появление головки малыша.

С каждой секундой потугов ребеночек все ближе к выходу, задействуйте мышцы пресса, старайтесь не сильно тужиться – это навредит малышу. Мягко помогайте ему, а акушерка вам подскажет: «Вот-вот, еще немножко, головочка уже показалась! Еще чуть-чуть!». Головка – прошла, а значит все самое страшное позади: плечики, ручки — это практически конец, осталось несколько секунд, и…. Вы мама, а на груди у вас лежит крохотный плачущий комочек. За минуту ощущения на своей груди этого чуда можно потерпеть и не такое…