Что принимать для иммунитета взрослому человеку и ребенку, а также какие дешевые витамины могут помочь
Иммунная система считается основой полноценного функционирования систем человеческого организма. Ее ослабление может привести к развитию заболеваний, проблем со здоровьем.
У взрослых она намного крепче, чем у детей, но все равно под влиянием различных факторов может снижаться.
Врачи рекомендуют принимать витамины для поднятия иммунитета. Желательно рассмотреть свойства и особенности использования препаратов с содержанием полезных компонентов.
Также стоит изучить самые популярные комплексы для взрослых и детей.
Какие витамины лучше принимать взрослым для повышения иммунитета?
Для повышения иммунитета у взрослых требуются витамины и минералы. Именно от их наличия зависит хорошая сопротивляемость к различным заболеваниям и инфекциям.
Для взрослых имеется список витаминов для повышения иммунной системы. Они предназначены для мужчин и женщин.
Регулярное употребление позволит улучшить работу всех внутренних системы и повысит защитные свойства.
В таблице можно увидеть необходимые витамины, которые лучше принимать для взрослых:
| Витамин | Описание |
| С или аскорбиновая кислота | Требуется для защиты организма от простудных и вирусных заболеваний. Она повышает иммунитет, стимулирует процесс выздоровления. Оказывает противовоспалительный и противоаллергический эффект |
| Е или токоферол | Витамин Е является отличным антиоксидантом. Вещество останавливает воздействие свободных радикалов и защищает организм от образования онкологических опухолей |
| А или ретинол | Витамин А обеспечивает регулирование метаболизма, оказывает положительное влияние на клетки организма. Его уровень должен быть в норме, иначе его переизбыток может вызвать проблемы со здоровьем |
| В2 | Полезный элемент считается обязательным для повышения и укрепления иммунной системы. Его воздействие направлено в первую очередь на внутренние органы, которые обеспечивают укрепление организма. Стимулирует процесс восстановления органов, и регулирует функционирование печени |
| В12 | Витамин обеспечивает полное устранение всех вредных веществ, токсинов из организма человека. Главная его задача состоит в облегчении фильтрации печени |
| Рутин или витамин Р | Имеется в составе почти всех комплексных витаминных средств для стимулирования иммунитета. Рутин совместно с витамином С повышает прочность стенок сосудов и устраняет вредные компоненты |
Список недорогих витаминов для укрепления иммунитета
Для восстановления иммунитета лучше использовать комплексные витаминные препараты. Они имеют нужные элементы, минеральные компоненты, которые требуются организму.
Дешевые комплексы производятся в ампулах, капсулах, таблетках, в форме растворов.
Рассмотрим рейтинг из недорогих комплексов для ослабленного иммунитета:
- Компливит. Комплекс восполняет витамины. Рекомендуется пить зимой и осенью, во время сильных нагрузок, после перенесенных болезней вирусного и инфекционного характера.
В составе имеются нужные элементы для восстановления иммунитета и энергии. Стоимость в аптеках составляет около 170 рублей. - Алфавит. Это эффективные и сильные таблетки, которые рекомендуется использовать взрослым и пожилым для улучшения иммунитета.
Дешевые капсулы содержат витамины для полноценной жизнедеятельности. Цена препарата составляет в среднем 250 рублей. - Дуовит. Недорогие витамины, которые обеспечивают восполнение недостаточного уровня полезных компонентов в периоды выполнения спортивных тренировок, при вынашивании ребенка, неправильном рационе питания.
Он считается аналогом дорогих средств для поддержания иммунитета. В составе имеется полный список полезных компонентов для укрепления организма. Стоимость начинается от 160 рублей.
Выпускаются они в виде капсул, таблеток, сиропов, растворов, которые вводятся внутримышечно.
Рейтинг детских витаминов для поднятия иммунитета
У детей в отличие от взрослых иммунная система слабее, и она не способна всегда защищать детский организм от вирусных и инфекционных заболеваний.
По этой причине для его поддержки нужно регулярно давать детям для повышения иммунитета витаминные комплексы.
Каждый день своему чаду нужно давать овощи, фрукты, молочные продукты, белковую пищу, кашу.
Рассмотрим рейтинг популярных детских средств для ослабленного иммунитета:
- Мульти-табс бэби. В составе данного комплекса имеются полезные элементы компоненты для повышения иммунитета и нормального развития ребенка – витамин Д, аскорбиновая кислота, ретинол. Выпускается в форме капель.
- Витрум бэби. Применяется для ослабленного иммунитета у детей от 2 до 5 лет. В составе имеются все необходимые витамины и минералы.
Выпускается в виде жевательных таблеток с приятным вкусом. - Алфавит «Детский сад». Препарат выпускается в разных формах, в которых имеются все нужные элементы для укрепления детского организма. В составе присутствует 11 витаминов и 8 минералов.
- Киндер Биовиталь Медвежуйки. Витаминный комплекс понравится всем детям, он выпускается в форме желатиновых мишек с фруктовым вкусом.
В составе имеются различные витамины и минералы (А, аскорбиновая кислота, группа В, Е, фолиевая кислота). Предназначен комплекс для детей от 3 до 13 лет. - Центрум детский. Это дорогие и хорошие детские витамины, которые стоит применять детям и подросткам от 4 до 12 лет.
Рекомендуется использовать для поддержания ослабленного иммунитета, особенно в восстановительный период после простудных заболеваний.
Эффективные витамины для поддержания иммунитета женщины
В отличие от организма мужчин, у женщин часто происходят гормональные колебания, которые могут оказать негативное влияние на здоровье и иммунную систему.
По этой причине девушкам и женщинам нужно регулярно принимать витаминные комплексы.
В таблице имеются популярные названия препаратов, которые можно использовать женщинам для укрепления иммунитета:
| Комплекс | Описание |
| Vision | Фирма производит 8 групп витаминов, которые предназначены для укрепления сердца и сосудов, костей, глаз, щитовидной железы. Также выпускаются отдельные комплексы, которые можно применять пожилым, беременным и кормящей маме |
| Иммунал с эхинацеей | Данный витаминный препарат имеет в своей основе эхинацею, которая обеспечивает восстановление иммунитета, работы внутренних органов и систем. Комплекс можно использовать женщинам при вынашивании ребенка и в период грудного вскармливания |
| Алфавит | Комплексы выпускаются в формах для разного возраста. Также есть форма Алфавит Косметик, в состав которой входят витамины для укрепления волос, ногтей и улучшения кожи |
Желательно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы он сам определил, какие вещества требуются организму. Переизбыток витаминов может негативно отразиться на здоровье.
